Daha Mutlu Hissetmeyi Kolaylaştıran 5 Aktivite
Yaşam 1 dk.
Mutluluk denince aklımıza pek çok etken gelir. Temelinde yaşamın amacı olmakla birlikte mutluluk göreceli bir kavramdır. Kimileri için maddi kimine göre ise spiritüel kazanımları ifade eder. Daha mutlu ve zinde hissetmek için hayatın içindeki temel olguları daha keyifli ve dengeli bir şekilde ele almak yeterlidir. Daha mutlu hissetmek için yapılabileceğiniz 5 keyifli aktiviteyi sizin için derledik!
1. Müziğin Gücünden Faydalanmak
Notaların dans ettiği şarkıların değiştiremeyeceği bir atmosfer yoktur. Mutluyken de dinlemek mümkündür, mutsuzken de... Hareketli parçalar daha dinamik bir etki yaratırken, akustik parçalar ruhu dinginleştirir. Üstelik mekân sınırlaması olmaksızın kulaklığı takıp müzik eşliğinde yürümek mutlu olmak için gerçekleştirilen aktivitelerin başında gelir.
2. Size İyi Hissettiren Şeyleri Listelemek
Küçük ama etkili mutlulukları hatırlamak, hatta mümkünse bunları listelemek, iyi hissetmeye katkıda bulunur. Yapılan araştırmalar bu mini aktiviteyi düzenli olarak gerçekleştiren insanların depresyon ve anksiyete belirtilerinde düşüş görüldüğünü ortaya koymaktadır.
3. Spor Yapmayı İhmal Etmemek
Zinde kalmak, güçlü olmak ve biraz adrenalin salgılamak... İşte bütün mesele bu! Spor yapmak hem iyi hissetmeyi hem de daha sağlıklı olmayı sağlar. Özellikle sabahları spor yapmanın pek çok faydası mevcuttur. Sağlıklı bir vücut, iyi görünüm ve berrak bir zihin motive olmaya katkı sunar.
4. Su Aktiviteleri Gerçekleştirmek
Su aktiviteleri bazen yüzmek bazen de dinlendirici ılık bir duş almak olabilir. Suyun etkisinde olan bünye sakinleşir, rahatlar ve daha iyi hissetmeye açık olur. Ayrıca su, pozitif düşünme gücünü de artırır. Dalış yapmak, balık tutmak ve bazen de yalnızca sahilde oturup dalgaları seyretmek bile suyun insan zihni ve bedeni üzerindeki olumlu etkilerinden faydalanmayı mümkün kılar.
5. Psikolog Desteğinden Yararlanmak
Psikolojik destek, almak hayata daha objektif bakmanızı sağlar. Kişinin kendisini algılamasını ve yaşam rotasını tanımlamasını sağlar. Korku, öfke, endişe, yas gibi güçlü duygularla başa çıkılabilmesine yardımcı olur. AVİTA Online Psikolog ile uygun seans saatini belirleyerek online psikolojik danışmanlık almak mümkün. AVİTA bünyesindeki profesyonel online danışmanlar aracılığıyla güvenli, erişilebilir ve tarafsız bir bakış açısı elde etmek, günlük yaşam kalitesini yükseltmek adına önemli ve değerli katkılar sunar.
