Sağlık
Bel, Boyun ve Sırt Ağrılarınızı Azaltacak Ev ve Ofis Egzersizleri
AVİTA Çalışan Destek Programı ile çalışma ergonomisi hakkında bilgi sahibi olurken bel, boyun ve sırt ağrılarından kurtulmak için gerekli bilgileri edinebilirsiniz.
Yenidoğan Bakımında Bilinmesi Gerekenler
Yeni ebeveynlerin yaşadıkları stresli dönemi atlatmalarını sağlayan Yenidoğan Bakım Bilgisi hizmeti, AVİTA Çalışan Destek Programı kapsamında sizleri bekliyor.
Nasıl Sağlıklı ve Dengeli Beslenebiliriz?
Sağlıklı ve dengeli beslenme günümüzde oldukça revaçta olan bir konu. Özellikle pandemiden dolayı sağlıklı beslenmenin ve bağışıklığın ne kadar önemli olduğunu hep beraber deneyimlemiş olduk. AVİTA Çalışan Destek Hizmetiyle Sağlıklı Beslenme Danışmanlığından sağlıklı ve dengeli beslenmeyle ilgili destek alabilir, kilo kontrolünüzü uzman diyetisyenlerimiz gözleminde gerçekleştirebilirsiniz.
Değersizlik Duygusuyla Baş Edebilmek
Değersizlik duygusu her insanın hayatında belli dönemlerde ortaya çıkabilecek bir durumdur ve kişinin karakterindeki iyi özelliklere, başarılara ve pozitif özelliklere yönelerek bu ruh halinden uzaklaşabilmesi mümkündür. AVİTA Online Psikolog uzmanlığıyla siz de değersizlik duygusunu atlatabilirsiniz.
Multitasking Nedir? Hayatı Kolaylaştırır mı? Yoksa Tam Tersi Zorlaştırır mı?
Multitasking ya da Türkçe adıyla Çoklu Görev, 21. Yüzyılın insanlığa pek de güzel olmayan bir armağanı. Hayatı kolaylaştırdığını düşünenlerin yanı sıra tam tersi uzun vadede zorlaştırdığını iddia edenler de bulunmakta. Eğer multitasking insanı olmaktan yorulduysanız, konsantrasyon kaybı, dikkatsizlik, odaklanamama gibi sorunlar yaşıyorsanız veya iş hayatına dair sorunlarınız varsa AVİTA Online Psikolog hizmeti ile ihtiyacınız olan desteği istediğiniz an, istediğiniz yerde alabilirsiniz.
Mindfulness Nedir?
Mindfulness ya da Türkçe adıyla farkındalık olarak da bilinen bu teknik, son yıllarda zorlu yaşam olayları ve özelikle de stres yönetiminde sıkça başvurulan yöntemlerden biri olmuş durumda. Geçmişi ya da geleceği düşünmek yerine anda kalabilmeyi hedefleyen Mindfulness tekniği ile ya da Avita Online Psikolog aracılığıyla tanışacağınız bir profesyonel ile stresle başa çıkabilmeyi kolaylaştırın, hayattan keyif alabilmenin tadını çıkarın!
Ertelemek bir Sanat mı? Yoksa Hastalık mı?
Erteleme hastalığı mı, erteleme sanatı mı? Mükemmeliyetçi kişilerin özellikle ustalaştığı erteleme davranışı bilinenin aksine tembel kişilerin değil, aşırı titiz ve mükemmeliyetçi insanların bir özelliğidir. İşlerini sürekli erteleyen kişiler “başarısız olma korkusundan” ötürü elindeki işleri daha detaylı düşünmek ve daha iyi yapmak üzere hep bir sonraki güne erteleyerek en harika işi çıkaracaklarını düşünmektedirler, fakat bu durum uzun sürerse de kişiyi gerçekten başarısızlığa götüreceği kesindir.
Mevsimsel Depresyon Nedir?
Mevsimsel Depresyon ya da bilinen diğer adıyla Mevsimsel Duygu Durum Bozukluğu, bireylerin mevsim değişikliklerinde özellikle sonbahar ve kış aylarında hissetmiş olduğu bir depresyon çeşididir. Birçok insan tarafından “can sıkıntısı” olarak adlandırılsa da bu süreç çok ağır bir şekilde seyredebilir. AVİTA Online Psikolog bu süreci rahat atlatabilmeniz için her zaman yanınızda!
İhtiyacınız Olan Destek Yanı Başınızda: Online Psikolog
Ruhsal olarak zorluk yaşadığınızda AVİTA Online Psikolog istediğiniz zaman istediğiniz yerde sizinle! Güvenilir online psikolojik destek için AVİTA’nın 15 yılı aşkın tecrübesine güvenin, sizi konunuza en uygun online psikologla buluşturalım.